Van technologie ontkoppelen

Neem een pauze van technologie en besteed in het nieuwe jaar tijd aan het ontkoppelen van digitale afleidingen. Maak tijd vrij voor ontkoppelde zelfzorg dat je batterijen oplaadt, je tijd geeft om na te denken en je versterkt voor de uitdagingen die aankomen.

Gebruik dit sjabloon om zelfzorg in je week in te bouwen en rusttijd in te plannen om burnout te voorkomen. Plan tijd in voor analoge activiteiten die je helpen te resetten, zoals het wandelen met je hond, het bellen van een vriend of het tijdens je lunchpauze van je maaltijd te genieten in plaats van e-mails te beantwoorden.

Meer hulpbronnen: Leer hoe je digitaal minimalisme en de radicale kracht van het ontkoppelen omarmt.