Odpojení od technologií

Dejte si v novém roce pauzu od technologií a žijte od digitálního rozptylování chvíli odpojeni. Vyhraďte si čas na offline péči o sebe, která vám dobije baterky, umožní čas na přemýšlení a posílí vás do boje s budoucími výzvami.

Pomocí této šablony si do týdenního plánu zařaďte péči o sebe a naplánujte si přestávky, ať se vyhnete vyhoření. Vymezte si čas na analogové činnosti, které vám pomohou obnovit energii, například procházku se psem, telefonát s kamarádem nebo strávení polední pauzy vychutnáváním jídla namísto vyřizováním e-mailů.

Další zdroje: Zjistěte, jak digitální minimalismus a radikální sílu odpojení přijmout za své.