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Die Pomodoro-Technik

Über dieses Setup

Das Geheimnis eines effizienten Zeitmanagements ist...in Tomaten anstatt in Stunden zu denken? Es mag auf den ersten Blick albern erscheinen, aber Millionen Menschen empfinden die Pomodoro-Technik als lebensverändernd. (Pomodoro ist italienisch und steht für Tomate. 🍅)

Bei dieser beliebten Zeitmanagement-Methode wechseln sich Pomodori (fokussierte Arbeitssitzungen) mit häufigen kurzen Pausen ab, um die Konzentration aufrechtzuerhalten und geistiger Ermüdung vorzubeugen.

Anleitung

Es gibt nur wenige Grundregeln, um mit dem Pomodorieren zu beginnen:

  1. Starte deinen Tag, indem du deine täglichen Aufgaben durchgehst und die Anzahl der Pomodori für jede Aufgabe schätzt. (Die Standardlänge beträgt 25 Minuten, aber du kannst auch 50, 90 oder die Zeit wählen, die für dich am besten funktioniert).

  2. Zerlege größere Aufgaben in kleinere Unteraufgaben, die in einem einzigen Pomodoro erledigt werden können.

  3. Fasse kleinere Aufgaben zusammen, um ein ganzes Pomodoro zu füllen.

  4. Verwende einen Timer deiner Wahl, und denke daran: Sobald er gestartet wird, ist es unvermeidlich, dass er klingeln wird!

Erfahre mehr in unserem ausführlichen Artikel zur Pomodoro-Technik.

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