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ポモドーロ・テクニック

この使用実例について

結局のところ、効果的な時間管理の秘訣は...1時間毎ではなく、トマトの単位で考えることです。最初は、まさか!と思われるでしょうが、数百万人がポモドーロ・テクニックを使って、このメソッドには人生を変える力があると証言しています。(ポモドーロは、イタリア語でトマトです。🍅)

この人気の時間管理方法を使って、ポモドーロを「集中して取り組む時間」とし、短い休憩時間を頻繁に挟むことで、集中力を上げ、頭の疲れを回避しましょう。

説明

ポモドーロをはじめるために必要な基本ルールは下記の4つです:

  1. 1日のはじめに、その日のタスクを確認し、各タスクにいくつのポモドーロが必要かを見積もります。(標準の長さは25分ですが、50分や90分など、自分の最適な時間に調整できます!)

  2. 大きなタスクは、いくつかの小さなサブタスクに分割して、1つのポモドーロで完了できるようにします。

  3. 複数の小さなタスクは、1つのポモドーロとしてひとまとめにします。

  4. お好みのタイマーを使います。開始したら、最後までやり遂げましょう!

詳細は、ポモドーロ・テクニック の記事をご覧ください。

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