La Técnica Pomodoro

Resulta ser que el secreto para una gestión eficaz del tiempo es... pensar en tomates y no en horas. Puede parecer tonto, pero millones de personas confían en el poder transformador de la Técnica Pomodoro (Pomodoro significa tomate en italiano).

Este popular método de gestión del tiempo consiste en alternar pomodoros (sesiones de trabajo concentrado) con pausas breves y frecuentes para mantener la concentración y evitar la fatiga mental.

Solo hay unas pocas reglas básicas para empezar a utilizar pomodoros:

1. Comienza el día repasando las tareas de la jornada y calculando el número de pomodoros que te tomará hacer cada una de ellas. (La duración estándar es de 25 minutos, pero puedes ajustarla a 50, 90 o lo que te funcione mejor).

2. Divide las tareas más grandes en subtareas más pequeñas que puedan completarse en un solo pomodoro.

3. Agrupa tareas más pequeñas para completar un pomodoro entero.

4. Utiliza el temporizador que te guste, pero recuerda: una vez que empiece el pomodoro, ¡debes trabajar sin distraerte hasta que termine!.

Lee más en nuestro detallado artículo Técnica Pomodoro.