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Tecnica del Pomodoro

Informazioni su questo flusso di lavoro

Hai mai sentito parlare della Tecnica del Pomodoro? È un sistema per gestire il tempo che prevede di contarlo in pomodori! 🍅 Per quanto buffo possa sembrare, aiuta milioni di persone a restare concentrate limitando le distrazioni.

Questo metodo di gestione del tempo consiste nell'alternare pomodori - ovvero una sessione di lavoro focalizzato di 25 minuti - a brevi e frequenti pause per promuovere una concentrazione prolungata e ridurre la stanchezza mentale.

Istruzioni

Ecco come mettere in pratica la Tecnica del Pomodoro:

  1. Inizia la tua giornata controllando le attività giornaliere e stimando il numero di pomodori che ti occorreranno per portarle a termine. La durata standard di un pomodoro è 25 minuti, ma puoi scegliere tra 50, 90 o quello che funziona meglio per te.

  2. Scomponi le attività più grandi in sotto-attività più piccole che possono essere completate in un solo pomodoro.

  3. Raggruppa le attività più piccole per riempire un pomodoro intero.

  4. Usa un timer a tua scelta e ricorda: una volta avviato, devi portarlo a scadenza prima di fare pausa!

Per saperne di più, leggi il nostro articolo sulla Tecnica del Pomodoro.

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